maratmansurovich's Journal, 02 Dec 21

Сегодня отрабатываем пришедшие 300 гр веса в неподвижной командировке. Задача: пожать 140 кг от гуди

---

2836 kcal

Fat: 115.44g | Prot: 208.90g | Carbs: 267.46g.   Breakfast: Йола Казылык из Конины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Полба, Огурец (с Кожурой), UMO Микрозелень Подсолнечника. Lunch: Ашан Стейк из Говядины, На Парах Суп из Морепродуктов, Avocado Point Тар Тар из Тунца. Dinner: Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Other: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. more...

3452 kcal

Exercise: Massage - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...