Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
2024 kcal
|
Fat: 89.39g | Prot: 125.91g | Carbs: 182.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Сальчичон, Макси Котлета Рыбная Жареная. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Жизнь Март Уха из Горбуши, Гречка Отварная, Ладога Свиная Вырезка Копчено-Вареная ЛЮКС, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Олейна Подсолнечное Масло , Вологодское Льняное Масло , Квашеная Капуста. Dinner: Избенка Йогурт 2,5%, Фруто Няня Яблочное Пюре, King Манго Сушёное без Сахара, Творог 9%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Избенка Йогурт 2,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shimchykevich's Weight History
|