Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 58.79g | Carbs: 180.53g.
Breakfast: Cinnabon Классический Синнабон, Молоко (Цельное Молоко), Нескафе Кофе, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Северная Долина Творог 5%. Dinner: Мясновъ Пастила Яблочная, Мандарины, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Скумбрия Запеченная, Редис, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Перекресток Капуста Цветная Жареная. Snacks/Other: Магнит Хурма, Помидоры. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 13 minutes, Elliptical - 44 minutes, Resting - 11 hours and 3 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|