Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
2524 kcal
|
Fat: 122.33g | Prot: 116.18g | Carbs: 167.41g.
Breakfast: Семена Льна, Lucky Days Конфеты Вафельные Глазированные, Сочень с Творогом, Вареное Яйцо, Восход Хлеб Черниговский, Оливковое Масло, Цех 85 Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Сахарный Песок. Lunch: Восход Хлеб Черниговский, Свекла Вареная, Чай с Лимоном и Сахаром, Сало, Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб с Отрубями, Куриная Грудка, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Lucky Days Конфеты Вафельные Глазированные. Snacks/Other: Банан. more...
|
steady weight
|
|
jukiroma's Weight History
|