Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
3034 kcal
|
Fat: 106.59g | Prot: 160.91g | Carbs: 363.98g.
Breakfast: Młode Dymki, Pieczeń Rzymska, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Chleb Orkiszowy, Pomidor Malinowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jajko na Twardo, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Chrzan, Pieczeń Rzymska, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Lidl Bułka Żytnia Bio. Dinner: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Kikkoman Sos Sojowy, Czarny Pieprz, Papryka Chili, Czosnek, Heinz Firecracker Sauce, Pieczeń Rzymska, Olej Słonecznikowy, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Młode Dymki, Biedronka Pieczarki, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Ciecierzycy. Snacks/Other: Piątnica Twaróg Chudy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Mrożone Wiśnie, Jabłko, Orzechy Włoskie, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|