Sil Sloboda's Journal, 30 Nov 21


View Diet Calendar, 30 November 2021:
1458 kcal Fat: 57.76g | Prot: 109.56g | Carbs: 124.24g.   Breakfast: Bolo de Banana, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite UHT Integral, Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vale Fértil Pepino em Conserva, Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozido, Milho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Tomates Cereja, Alface, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Dolce Gusto Almond Macchiato, Catupiry Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pão de Forma, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Black Skull Whey Caveira Preta. more...
321 kcal Exercise: Hiking - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...



     
 

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