|
Записалась в тренажёрный зал. Сегодня первый раз пошла. Чисто дорожка 30мин и велосипед 15 мин. Ног нет. Планирую эту неделю чисто кпрдио, со следующей вводить другие тренажёры. Это первый опыт сброса веса с добавлением физ. нагрузок. Больше для подтяжки кожи и создания мышечного каркаса вокруг орган. При предыдущем резком сбросе веса опустились почки.
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1670 kcal
|
Fat: 93.81g | Prot: 65.40g | Carbs: 145.73g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Яичный Желток, Мираторг Котлета Говяжья. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Богатырь Батончик Фруктовый с Ананасом, Апельсином и Семенами Льна. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мандарины, Ашан Сыр Российский 50%, ITLV Маслины без Косточки, Семга Слабосоленая, Слабое Кофе с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
|