Друзья, как вы отслеживаете свою поддержку? Вес же скачет. Бывает на дефиците +, на профиците -. Как отследить цифру на которой вес стоит, если он никогда не стоит, его все время колбасит))))
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1261 kcal
|
Fat: 51.00g | Prot: 49.81g | Carbs: 152.30g.
Breakfast: Макароны Отварные, Магнит Апельсин, Магнит Сыр Пошехонский, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный. Lunch: Грецкие Орехи, SPAR Лагман, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Грецкие Орехи. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Тем же вопросом мучаюсь. Поэтому не могу уйти от ежедневных взвешиваний. Боюсь пропустить момент повышения... Такой вот страх появился после снижения веса.
30 Nov 21 by member: NADEJDA KICELEVA
|
Ага, а повышения то постоянно бывают, даже на дефиците. Как понять, что этот привес вода, а не жир из-за того что я дошла до профицита?😁 Может кто-то с опытом нам с вамм поможет)) люди лайкают фото, но почему-то не пишут ничего)
30 Nov 21 by member: ReginaBely
|
Оставлю комментарий, чтобы следить за обсуждением. Тоже очень волнует этот вопрос. Многие говорят, что на вес ориентироваться вообще не стоит, лучше, мол, смотреть на параметры. Но как-то сложно избавиться от волнения, когда не взвешиваешься постоянно
01 Dec 21 by member: 2L8eve
|
Видимо многих волнует этот вопрос)) а на параметры сложно ориентироваться. Если к примеру дойду до профицита, то через какое время я по см пойму, что расту?) Вряд-ли за день-два. В общем для отслеживания надо оочень много времени и терпения. И соблюдение видимо одного калоража точь в точь каждый день на протяжении месяца например. Что для меня почти не выполнимо)) у меня всегда качели
01 Dec 21 by member: ReginaBely
|
Не знаю у кого как, но у меня и параметры тоже гуляют в пределах 2-3см. Здесь много раз читала, что лишняя пара кило, при соблюдении питания и активности, сольётся сама. У меня это так не работает. Что прилипло, то мое, пока не организую дефицит.
01 Dec 21 by member: NADEJDA KICELEVA
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ReginaBely's Weight History
|