Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
99.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
944 kcal
|
Fat: 36.32g | Prot: 39.28g | Carbs: 116.98g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Золотой Изюм (без Косточек), Красное Яблоко, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Сельдь Соленая, Магнит Морковь по-Корейски, Hungrow Дунайский Салат, Гречка Отварная. Dinner: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Рыбный Суп. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|