Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
3196 kcal
|
Fat: 127.85g | Prot: 101.17g | Carbs: 330.74g.
Lunch: Яблоки Фуджи, Рис Отварной, Морская Капуста, Шпинат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Сладкий Перец, ホクト エリンギ, Семга Запеченная. Dinner: Шпинат, Морская Капуста, Хурма. Snacks/Other: Фаршированные Оливки, デリア食品 きゅうり漬, Красное Столовое Вино, Сухой Жареный Соленый Арахис, Виноград (Американского Типа). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|