Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 69.59g | Prot: 86.47g | Carbs: 167.35g.
Breakfast: Зеленый Чай, Семечки, Рахат Шоколадка Казахстан, Село Лесное Сыр Сулугуни, Банан, Сливочное Масло, Село Лесное Молоко 3.2, Геркулесовая Каша на Воде, Льняное Масло. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куринные рулеты, Увелка Кускус. Dinner: Hochland Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Зеленый Чай, Суфле из творога со вкусом кофе, Кофе, За Родину Тунец Натуральный, Сливочное Масло, Раумэна Бездрожжевой Хлеб Колосок. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|