Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1897 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 135.61g | Carbs: 177.96g.
Breakfast: Сыродел Сыр Адыгейский , Bonduelle Кукуруза, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Марти Уши Свиные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Компас Здоровья Свекольный Супчик. Dinner: Тыквенные Семечки, Soko Grande Сок из Тыквы с Мякотью, Огурец (с Кожурой), Помидор Соленый, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Soko Grande Сок из Тыквы с Мякотью. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sancho.ru777's Weight History
|