Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 72.23g | Carbs: 159.46g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Орехи Кешью, Globus Фундук Жареный, Greenfield Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Омлет с Молоком, La Paulina Сыр Гауда. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Красный Октябрь Красный Мак, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Dinner: Красный Октябрь Красный Мак, Пятерочка Апельсин, Global Village Фасоль Красная в Томатном Соусе, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Мандарины, ВкусВилл Морс Облепиховый, Globus Фундук Жареный, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|