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2021-11-29 점심식사 날씨가 추워지고 컨디션 관리가 힘드네요. 운동하시는 분들 컨디션 관리 어떻게 챙기는지 너무 궁금합니다.
View Diet Calendar, 29 November 2021:
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1236 kcal
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Fat: 42.20g | Prot: 105.10g | Carbs: 112.96g.
Breakfast: 방울 토마토, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 사과. Lunch: 코카콜라 제로콜라, 닭가슴살, 김, 미트리 닭가슴살 현미덮밥 간장마늘치킨. Dinner: 혼합 견과류, 프로틴유 프로틴유 쉐이크 곡물맛, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. more...
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 Comments
저도추위에 넘 취약해서 운동전에 따순음식을 먹습니다
운동순서도 바꿨구요 운동을해야 먹을 자격이있다란 마인드컨드롤
이겨울또한 지나가니 슬기롭게 잘 극복해보아요 응원합니다💪
29 Nov 21 by member: next99
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확실히 추워지니 저도 여러모로 컨트롤이 힘드네요. 먹는 것도 움직이는 것도ㅠ 먹은 만큼 움직인다는 각오로 억지로 움직이고 있긴 한데 쉽지 않아요ㅠ 그나마 경치 좋은 곳을 골라 걷든지 뛰든지 하는 게 가장 낫더라구요~ 등산도 좋구요ㅎ 눈이 즐거우니 기분도 살짝 업 돼요!
29 Nov 21 by member: Soo_t
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@Soo_t
@팟시유
두 분 조언 고맙습니다.
30 Nov 21 by member: zmbrella13
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