|
Кто худел при гв? Сколько калорий употребляли?
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
2343 kcal
|
Fat: 110.94g | Prot: 151.92g | Carbs: 180.39g.
Breakfast: Starbucks Морковный Торт, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Lunch: Диадар Отруби Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Веселый Молочник Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: Говядина Отварная, Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью. Snacks/Other: Зимовье Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
 Comments
1500 кклал в день, ничего страшного не произошло)) плюс витаминов обязательно принимала)
28 Nov 21 by member: konstantinovae636
|
И на сколько похудели? За какой период?
28 Nov 21 by member: evgenia0609
|
За 6 месяцев на ГВ сбросила 22 кг. По калориям 2000, спустя время пересчитала -1800, вес уходит медленно, но он уходит, при этом с молочком все отлично и самой сытно. В настоящий момент на поддержке 2100 калорий, продолжаю кормление.
28 Nov 21 by member: tanya_ivanovna
|
1500 в среднем, за 9 месяцев ушло 32 кг, много воды, прогулок! И молока было много!
28 Nov 21 by member: masja1993
|
не знаю, как можно быть сытой на 1500, когда кормишь грудью, я сейчас не кормлю, но на таком дефиците жить не могу))) я же похудела только тогда, когда перестала кормить, причём питание не меняла, за счёт перестройки гормональной на не кормящую мать. Сильно меня это не парило, так как лишними были кг 8. Но вообще 1500 цифру просто неадекватные, если учитывать, что на кормление уходит 500-700 ккал в сутки, вам то лично что достанется??? на 800-1000 ккал прикажете жить и при этом ребёнка обслуживать???
29 Nov 21 by member: fgjgfhj
|
За 6 недель. Минус 7 кг. Если съедать 1.5 грамма белка на 1 кг своего веса то головной точно не будешь ходить.
29 Nov 21 by member: konstantinovae636
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenia0609's Weight History
|