Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
82.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1305 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 108.58g | Carbs: 104.04g.
Breakfast: Овсяноблин, Помидоры, Лента Сыр Лёгкий 30%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Подсолнечное Масло, Курино-кабачковые котлеты 150гр/порц, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Курино-кабачковые котлеты 150гр/порц, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Snacks/Other: Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Красное Яблоко, Плеза Льняная Каша, Кефир 1%, Овсяные Отруби, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasamoilenko2010's Weight History
|