Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1758 kcal
|
Fat: 80.34g | Prot: 90.10g | Carbs: 174.93g.
Breakfast: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Eti Etimek, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Tavuk çorbası. Dinner: Eti Etimek , Etli Patates. Snacks/Other: Eker Sakızlı Muhallebi, Süt, Ülker Piko, Ülker Metro, Trabzon Hurması, Üzüm çekirdeksiz. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|