Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
71 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
2336 kcal
|
Fat: 107.33g | Prot: 114.56g | Carbs: 227.27g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Лента Яблоко, Магнит Сыр Маасдам, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Начинкой со Вкусом Солёной Карамели, Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Пиканта Аджика Домашняя, Домик в деревне Сметана 15%, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Лента Яблоко, Лукашинские Варенье Брусничное, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Feiny Biscuits Овсяное Печенье, Рогачев Сгущенка. more...
|
|
3494 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cleaning - 20 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|