Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
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54.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2021:
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2972 kcal
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Fat: 215.05g | Prot: 153.19g | Carbs: 121.22g.
Breakfast: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 맨하탄 드립커피, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 스프레드 더 러브 아몬드 버터, 마이노멀 키토 알룰로스, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 달걀. Lunch: 수육, 깍두기, 배추겉절이, 대추, 정성온 설렁탕. Dinner: Fifty50 저혈당 땅콩버터, 큐원 알룰로스, 깍두기, 조개국, 막창, Fifty50 저혈당 땅콩버터, 큐원 알룰로스, 깍두기, 조개국, 막창. Snacks/Other: 그릭요거트, 노브랜드 트리플베리, Sanitarium Weet-Bix, 그릭요거트, 노브랜드 트리플베리, Sanitarium Weet-Bix. more...
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862 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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