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sempre oscilando o peso mas não abaixo peso, acho que deve ser por causa da musculação e alimentação pra ganho de massa muscular, afinal quero perder gordura mas não quero ficar esquelética .
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57.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2021:
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1531 kcal
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Fat: 62.08g | Prot: 114.82g | Carbs: 129.39g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Formosa, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Café, Aurora Lombo Cozido Defumado Fatiado, Queijo Mozzarella, Crepioca. Lunch: Ama Vita Batata Palha, Brócolis Cozido, Arroz com cenoura, Cenouras Cozidas, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ervilhas Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Walmart Pão Francês Integral , Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Sadia Mussarela. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Café, Scitec Nutrition Whey Protein, Bolo tapioca de caroço. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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