elina-12.00.09's Journal, 26 Nov 21

Отпуск закончился чуть больше недели назад, но возвращение в реальность выдалось каким-то сумасшедшим. Накопилась работа, несколько дней гостили подруги из других городов, у ребёнка все это время резались (и продолжают) одновременно 2 зуба, кот ночами орал дурниной, ломился в открытые(!) двери и, будто раздвоившись, одновременно не давал спать как гостям, так и нам с мужем🤦‍♀. Короче, дурдом, чувствую себя зомбаком, уставшим ещё больше, чем до отпуска.

Зато за эти дни (РСК ~ 1800 + 0 тренировок + повышенная бытовая) почти полностью ушли прилипшие ко мне за период отпуска килограммы.

Что жжжж, пора возвращаться к тренировкам и поднимать калораж до привычного. Может, хоть это сил прибавит...

На завтрак домашняя пицца, пудинг, кофе ~ 580 ккал.

---

1811 kcal

Fat: 58.17g | Prot: 121.31g | Carbs: 189.47g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Globus Говядина Варено-Копченая, Barilla Napoletana, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Сырный соус, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Ашан Шампиньоны, Оливковое Масло. Lunch: Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Окей Манго, Магнит Хурма, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Данон Творог Мягкий 5%. more...