25 Nov 21 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
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“Um humilde quadriceps”, é quase tao humilde quanto o meu salmão no Brasil 👀
Pernas ! 🔥
25 Nov 21 by member: Paula Vieira.
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Paula perde a amiga mas não perde a piada! 🤣
25 Nov 21 by member: Leandro G Oliveira
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AH NÃO PAULA 👑 HAHAHAHAHAHAH
25 Nov 21 by member: elaineandrades
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Dia 10/12 estou retornando na minha nutri, espero sair desse cutting também e entrar para essa turma do bulking. Estou na expectativa para saber o BF primeiro! Oremos 🙏🏽
25 Nov 21 by member: Leandro G Oliveira
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pro meu objetivo de quadríceps, preciso comer muito salmão pra chegar lá 🤧
25 Nov 21 by member: elaineandrades
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@Leandro Go e eu que não tenho acompanhamento nutricional cara… ia fazer sozinha porém estou com medo de fazer 💩
25 Nov 21 by member: elaineandrades
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É arriscado, mas se vc tiver um conhecimento legal vai conseguir, complicado é acertar as quantidades para esse bulking não virar um rebote, aí que mora o perigo. 😬
25 Nov 21 by member: Leandro G Oliveira
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Putz.....pensei q só eu tivesse esse medo! 🤦🏻♂️
25 Nov 21 by member: Junior Pinto
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25 Nov 21 by member: PanicatCuriosa
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E, meu amor, se tem uma coisa que não existe aí é a tal da humildade 🤣❤️
25 Nov 21 by member: PanicatCuriosa
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25 Nov 21 by member: @Anapsouza
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@Leandro Go, então, eu estudo bastante mas nunca é o suficiente obviamente, pq não sou uma profissional, eu estou colocando carbo aos poucos pra sair do déficit e entrar em manutenção, poremmm por mais cautelosa q eu esteja, acho que não vou conseguir fazer o bulking sozinha por medo do tal do rebote, depois de tanto sofrer pra perder peso HAHAH preciso procurar um nutri bom isso sim 🥲
25 Nov 21 by member: elaineandrades
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@Júnior Pinto medo de voltar a engordar 🥲 por mais q seja inevitável ganhar um pouco de gordura no bulking
25 Nov 21 by member: elaineandrades
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ai paula vieira do brasil…. poderosa é tu q é musa do fatsecret 🥺
25 Nov 21 by member: elaineandrades
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@anapsouza909 tenho 1,69 ☺️
25 Nov 21 by member: elaineandrades
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Aaaa essas coxas pra humilhar a humanidade 😍😍😍 to sonhando com elas mas aqui não saem do lugar mesmo fazendo bulking. Confesso que to nele e cago de medo de engordar também. Ta lento o processo de ganho, mas longe de acabar com ele e ja quero cutting 🤣
25 Nov 21 by member: NatháliaQ.
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humilde tem nada, que belas perninhas 😍 sinto me com valentes presuntos gordos ao olhar para essas pernas 😂 humilhação demais, primeiro a Paula 🇧🇷 agora a Elaine 😢😢🤣🤣🤣
25 Nov 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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@elaineandrades então, a questão do carbo e bem complicada. Um amigo nutricionista está analisando algumas estratégias comigo e chegamos a conclusão de fazer um ciclo, 3 dias baixo e 1 de alto. Me chama IG juniorpintoadv
25 Nov 21 by member: Junior Pinto
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25 Nov 21 by member: Jadson Lopes
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