SvetlanaKuts's Journal, 25 Nov 21

Завтрак, 810 калорий: тосты с маслом, сыром, намазкой СантаБремор, яйца отварные, огурец, авокадо, творожок фруктовый, кофе зерновой. Всем доброго утра, удачного дня!!!

---

2051 kcal

Fat: 105.07g | Prot: 120.27g | Carbs: 152.43g.   Breakfast: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Икра с Креветкой, Агрокомплекс Сыр Европейский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бефстроганов, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Грин Рэй Нут Консервированный, Капустный пирог, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Овощной суп, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Гармония Сметана 20%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Капустный пирог. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...

2498 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...