|
Завтрак: Углеводная загрузка 400 ККал перед плаванием, кардио режим средний пульс 135, 1 час, 2 км, потрачу 1000 ККал.
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
2790 kcal
|
Fat: 92.30g | Prot: 240.06g | Carbs: 246.65g.
Breakfast: Магнит Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Макароны с Фаршем. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Котлета Куриная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Куриная Грудка Отварная, Магнит Яблоко Красное, Азбука Вкуса Гречка с Шампиньонами и Луком. Snacks/Other: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Апельсин, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. more...
|
|
3665 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 49 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|