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Oi gente, lembram de mim? Pois é. rs Eu não vou atualizar o peso aqui mais porque só vim contar o que aconteceu. Depois de tanta vergonha nessa conta. Eu não tive coragem de voltar aqui em agosto e dizer que eatava com 157kgs! Então criei outra sem ninguém add, só pra monitorar peso e outras coisas. Depois de ter engordado no final e começo do ano, continuei engordando o ano todo e em agosto estava desse jeito: 157kgs. Obviamente me assustei. Percebi que logo estaria com 160, 170, 200... sei lá, igual os pacientes dos kgs mortais ou algo assim. Em agosto comecei novamente a dieta porque me recusei mais uma vez a desistir. Tentei de novo, após TANTAS quedas. Conseguir levantar e tentar. (Antes que perguntem, eu não tenho interesse em fazer bariatriaca porque eu sei que consigo sem ela e só não consegui até agora por falta de vergonha na cara). Se eu sei que consigo, não vou desistir ainda. Enfim, voltei aqui tanto tempo depois porque muitos foram incríveis comigo e eu simplesmente sumi (por vergonha mesmo), além disso parei de me pesar. Hoje estou com 3 meses e 14 dias de dieta. de 157 passei para 126.9. Foram-se 30kgs. É claro que isso me anima, mas dessa vez mudei tudo. A primeira coisa foi decidir não comemorar o Natal, Ano novo, aniversário do meu marido e o meu. São todos colados (e isso sempre me atrapalha muito). A segunda foi fazer o meu marido jurar me impedir de jacar.
Meu protocolo é o OMAD (caso alguém se interesse). Tem funcionado muito bem pra mim e a perda ainda não começou a diminuir. Irei adaptar as metas mensais quando isso acontecer..
Também tenho bebido muita água. MUITA MESMO. E isso tem ajudado.
faltam 27kgs pra 99kgs que a minha primeira meta. imagino que deva levar uns 4 meses pra acontecer. A segunda 89, por aí vai. E a última é 70kgs. Será um ano de luta, e eu não posso dizer com toda certeza que vou vencer. Mas vou dar tudo de mim (isso eu posso dizer).
Espero que estejam bem, pessoal. Desculpem o sumiço, mais uma vez, mas sabia como falar do fracasso que foi isso tudo. Decidi voltar só com alguma boa notícia. hehe E aqui estou eu.
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134.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 34.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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 Comments
24 Nov 21 by member: Drica Souzaa
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Parabéns Moça, a luta é árdua mesmo! Só tenha um pouco de receio com o protocolo que vc passou a utilizar, uma restrição tão grande pode facilitar o famoso rebote. Boa Sorte!
25 Nov 21 by member: Fernando0802
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primeiro de tudo Parabéns pela garra e por sua força de reconhecer suas dificuldades e se levantar depois de algumas quedas. vc já está sendo muito guerreira por ter tomado essa iniciativa de voltar a olhar para si, manter o foco é importante e ninguém pode dizer que está certo ou errado, porque esse é o seu processo e só vc sabe dos seus limites e suas forças. parabéns bem volte sempre que precisar. 💪🏾 siga em frente e tudo dará certo ☺️
25 Nov 21 by member: shopp0
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Estou na mesma situação, mas no meu caso o meu peso máximo foi 130 kg, agora estou com 123 kg, sei que não é fácil pois sinto isso na pele. No meu caso descobri a raiz do meu problema :o meu psicológico faz a compulsão atingir a impulsividade num grau terrível. Eu te entendo e estou aqui para dar apoio e receber. O seu relato é importante para percebermos que não estamos sozinhos nesta luta . Estou a cinco dias na reeducação alimentar e procurando meios de equilibrar minha psique,ele seu texto me deu mais gás para não me permitir desistir. Eu de todo o coração acredito que conseguiremos atingir nosso objetivo .Um grande abraço.
25 Nov 21 by member: projetoviversaudavel8
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Parabéns pela conquista Aurora! Um conselho: não se prive de comemorar datas importantes com medo de furar a dieta, tenha em mente que se cometer um deslize, vc simplesmente volta pro plano e segue em frente, (pensa assim, se vc quebrar um prato da sua casa vai juntar os cacos e tá tudo bem, vc não vai quebrar todos os outros só pq um deles se perdeu. Então pq tem q ser assim com nossa dieta? Furar uma refeição e seguir furando uma semana, um mês.) Tenta seguir um plano que seja sustentável e que vc consiga manter pro resto da vida.
25 Nov 21 by member: sergionbg
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Parabéns pelo recomeço. Aceitar nossas limitações e dificuldades é um passo importante no processo. Noa desista. Força!
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Somos muito parecidas, não desistimos nunca. Também estou fazendo OMAD.
25 Nov 21 by member: lucianafreire
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show de bola.. não importa qts vezes tenha q recomeçar, o importante eh nunca desistir. Eu esse ano coloquei na cabeça q ia mudar todos os meus hábitos alimentares. Em maio comecei aos poucos minha mudança.. em julho começou um incentivo na empresa que trabalho para quem perder mais peso em 6 meses (pesei 169.9) e comecei a acrescentar mais e mais coisas. hj faltando 20 dias pra pesagem perdi 22kg.. e mudei absurdamente minha alimentação.
25 Nov 21 by member: shadomhp
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Que legal o seu relato, e parabéns pela garra e determinação, vc já é mais que vencedora 👏👏💪😊🌺 Deixo o meu conselho como o de outros colegas aqui do FatSecret, não se prive de momentos especiais, principalmente com a família. Eu também estou no foco, preciso eliminar mais uns kg até às festas de fim de ano, mas estou ansiosa para poder comemorar e comer um pouquinho de coisas diferentes, é claro, com moderação. Minha psicóloga e nutricionista me orientaram a ir com calma e não ser radical demais, senão quando alcançar a meta vou querer comer tudo de que me privei em dobro e o rebote vem. Tudo depende de controle, e se um dia houver a falta dele o dia seguinte será melhor, basta ter perseverança. Te desejo muito sucesso na caminhada 💕
25 Nov 21 by member: NatyG7
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25 Nov 21 by member: tatianerudey
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25 Nov 21 by member: fernan_da_
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OMAD é um tipo de jejum intermitente que permite apenas uma refeição ao dia!
Parabéns pela determinação e coragem, consegui apenas uma vez esse jejum e p me foi angustiante kkkkk
Minha nutricionista faz como detox do corpo uma vez ao mês o de 48h.
mas eu treino muitas horas seria impossível manter a resistência então faço de 14 no máximo 16h 😢
25 Nov 21 by member: csalves2011
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Quanto a festas e comemorações eu já fiz assim Tbem, era compulsiva e sou hiperativa. Quando conheci a low carb nunca mais tive esse problema e privar festas jamais, sou do time q boca foi feita p comer 🤦🏻♀️🥲😂😂
Brincadeiras a parte, aconselho você a procurar ajuda com nutricionista adequado aprendi que muitas vezes a gente acha q conhece tudo mas no fim não conhecemos nada.
Perfil @joicymaromba posta treino gratuito todos os dias praticamente, seja ao vivo ou já gravado e mostra inclusive para adaptados ou iniciantes, são treinos destruidores e ela dá dicas maravilhosas.
Boa sorte 🍀
25 Nov 21 by member: csalves2011
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Fiquei curiosa em saber como fica uma pessoa dois dias sem comer. A glicemia não bx demais? Como fica o cognitivo pra quem trabalha muito com a cabeça, ou seja, análises rápidas, absorção de muitas informações, velocidade de raciocínio, tomada de.decisão. Não afeta isso não? A pessoa fica ativa igual a quem come normal? Tenho essa curiosidade
25 Nov 21 by member: ednatos
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25 Nov 21 by member: Andreasilva12095
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Aurora, que você tenha muito sucesso dessa vez. Eu te aconselho a procurar ajuda psicológica e nutricional, nos postos de saúde tem esse atendimento gratuito. Não se prive de momentos importantes com a sua família, eles não voltam. Faça como os colegas aqui já te instruiram, tente se controlar, não tire o olho do "prêmio" e muito boa sorte!
25 Nov 21 by member: Fran.gdj
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Estamos no mesmo barco rsrs anos nesse vai e vem! Estou quase saindo dos 3 dígitos que também é minha meta inicial! Vai com tudo e se cair levanta!
30 Nov 21 by member: GGnuncaMais
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Não pare e continue firme quem torce pir vc estará sempre aqui lhe apoiando, esqueça o que passou e siga em frente, nada vem fácil, seja forte hje e sempre, um dia de cada vez.😉😉
30 Nov 21 by member: Adryana75
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Não desista e não tenha vergonha,a luta contra obesidade é dura mesmo,o inimigo é feroz e joga sujo.Continue lutando, sabia que haverá as fases de "Platô" e deve estar preparada psicologicamente para isto e continue resistindo que vc vencerá...
11 Dec 21 by member: ViniZeroGordura
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Ta indo muito bem linda 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
12 Dec 21 by member: Andreasilva12095
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