Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
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66.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2021:
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1443 kcal
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Fat: 46.61g | Prot: 107.16g | Carbs: 140.62g.
Breakfast: Daily Bread Panproteico, Vivo Meglio Mandorla Drink, Marmellata di Ciliegie. Lunch: Fage Fruyo 0% Ciliegia, Morato Pane Bianco a Fette, Bonduelle Borlotti al Vapore, Marysol Tonno all'olio di Oliva. Dinner: Coop Prosciutto Crudo Stagionato, Olio Extra Vergine di Oliva, Morato Pane Bianco a Fette, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: ManuSol Break Barrette di Cereali con Mirtilli. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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crivez77's Weight History
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