Юлька-Жулька's Journal, 24 Nov 21

среда пришла - неделя прошла)))
для меня же все дни одинаковые, да еще и с учетом, что муж в отпуске.. если б не календарь, совсем потерялась бы в днях)
по питанию более менее вернулась в норму. да, есть еще зависимость схомячить булку, сегодня на завтрак( в 2 часа дня) было овсяное печенье, честно его внесла! и вот, как легко переступить эту грань, типа, "ааа, сегодня съем одну херню, а завтра всёёё". херушки там, не работает такое. октябрь мне точно это дал понять...без подсчетов я есть не умею нормально) если я не считаю, и не записываю, то типа я это и не ела, вот как то так)
и сделала сегодня замер, с марта очень незначительные изменения, но они есть.
Ог: 106.5-101
От:85-80
Об:111-106
и с начала марафона -2.4. могла бы и больше, но был девичник, и самое главное это стресс на бессонные ночи,которые чередуются через день. сегодня я была меж 2 огней.. с одной стороны Мила не спит, и кричит, с другой- муж спит... и храпит))) шибанула его тапком))))))
глаз уже не дергается, сижу как напичканная транквилизаторами... само спокойствие)))))
чего и всем вам желаю, спокойствие, только спокойствие)))

---

1251 kcal

Fat: 59.38g | Prot: 65.58g | Carbs: 113.43g.   Breakfast: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Карлов Двор Сыр Твёрдый Граф, Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Окей Перец Печеный, Хохланд Творожный Сыр, Первым Делом Батон Нарезной. Lunch: Сливочный Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Главсуп Бульон Куриный, Роллтон Лапша Яичная Отварная. Dinner: Магнит Кокос , Творожно-тыквенная запеканка. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...