|
Обед 550 ККал, после силовой тренировки жим груди 130кг*4 раза (1000 ККал)
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
2802 kcal
|
Fat: 86.91g | Prot: 209.08g | Carbs: 323.31g.
Breakfast: Азбука Вкуса Гречка с Шампиньонами и Луком. Lunch: Зеленое Яблоко, Апельсин, Индилайт Гуляш из Индейки, Гуляш из Говядины, Салат из Пекинской Капусты, Рассольник. Dinner: Мандарины, Ярмарка Паста Птитим, Caloristika Стейк из Тунца с Цветной Капустой, Yami Yami Суп Фо Бо. Snacks/Other: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. more...
|
|
4083 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|