Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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48 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1264 kcal
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Fat: 35.98g | Prot: 138.70g | Carbs: 100.64g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン プロテイン, しいたけ, 乾燥ゴマ, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, とろろ昆布, わかめ, 味噌汁. Lunch: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ. Dinner: バナナ, ゼリー, チキンカツ, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 岩塚製菓 えびカリ. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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