Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1838 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 89.74g | Carbs: 214.99g.
Breakfast: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Меленъ Лечо по Домашнему, Макароны Отварные, Сахарный Песок. Lunch: Dolce Albero Горький Шоколад с Апельсиновыми Цукатами, Гармония Сметана 20%, Коломенское Батон Нарезной, Fresh Lab Щи с Курицей . Dinner: Лента Сухарики со Специями, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Хлеб, Рис Отварной, Дубки Сальчичон, Банан. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 57 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|