Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1582 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 67.17g | Carbs: 205.82g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Schonfeld Сыр Фасованный Эдам, Пятерочка Авокадо, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный. Lunch: Партия Еды Узбекский Плов с Индейкой и Кизилом. Dinner: Дмитрогорский Продукт Кефир 3,2%, Пятерочка Авокадо, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Партия Еды Узбекский Плов с Индейкой и Кизилом. Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Ермолино Блины с Творогом. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Driving - 50 minutes, Desk Work - 4 hours, Google Fit - 19 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_164's Weight History
|