Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1550 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 105.76g | Carbs: 182.46g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Жареные Соленые Орешки Кешью, Банан, Творог (Обезжиренный), Sonko Рисовые Хлебцы. Lunch: Жареные Соленые Орешки Кешью, Sonko Рисовые Хлебцы, Творог (Обезжиренный). Dinner: Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Молодая Морковь, Редис, Сильпо Хурма, Креветки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamilka36's Weight History
|