Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
68 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1162 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 56.26g | Carbs: 131.64g.
Breakfast: Афенилак40, Ф. Фунчоза с Овощами , NL International DrainEffect Green, Американо, Ф. Сырники, Перепелиное Яйцо. Lunch: Афенилак40, Ф. Щи, Перепелиное Яйцо, Ф. Сырники. Dinner: Афенилак40, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Грейпфрут, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кинсфатер's Weight History
|