Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 87.50g | Carbs: 130.25g.
Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколадка, Сырники Домашние, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Картошка Вареная, Печень Свиная. Dinner: Пятерочка Огурец Свежий, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Other: МарС Твикс , Перекресток Слойка с Сыром. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 18.9 kg a Week
|
|
nedr.nata's Weight History
|