|
cuta girmeme ne kadar da gerek olmasa da çok ödem tuttuğumdan biraz kısmaya karar verdim..😑
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1199 kcal
|
Fat: 26.11g | Prot: 103.51g | Carbs: 133.22g.
Breakfast: Muz, Elma, Yumurta, Yumurta Beyazı, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Fit Grains Yulaf Ezmesi. Lunch: Tavuk Göğsü, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yeşil Yapraklı Marul, Tat Barbekü Sos, Kabak, Namet Hindi Füme, Reis Kırmızı Mercimek. Snacks/Other: İçim Laktozsuz Süt , Havuçlu Kek, Alpro Soya Sütü. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bengiozel23's Weight History
|