Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
2000 kcal
|
Fat: 103.24g | Prot: 134.11g | Carbs: 138.36g.
Breakfast: Голубика, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Молоко 2,5 % Пастеризованное, Яйцо Куриное, Сникерс, Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Lunch: Слобода Масло Растительное , Простоквашино Сметана 10%, Лук, Сердце Куриное, Китайская Капуста, Помидоры. Dinner: Йогурт с Черносливом 2%, Сникерс, Творог 0,3%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
phrolov1's Weight History
|