第一次量體脂計,體重是49.15〈自己的體重計量48.8〉,其它數值不懂,查了一下,大致都算是正常值。但雙腿脂肪多多!! 考慮應該要買體脂計了! 看到一個什麼年齡28(老花嚴重),心裡開心了一下,但明明每年老公都給我過25生日,所以還是應該要健身才崶。 減肥2個月了,有覺得褲子開始鬆一些,但也沒感覺有什麼太大變化,但昨天下午樓下管理員問我是不是瘦很多?原來我的成果已經肉眼可見了,真開心!!
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48.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1184 kcal
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Fat: 22.32g | Prot: 49.84g | Carbs: 199.88g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 芭樂, 麵包, 全聯 秋葵, 青江菜, 卜蜂 人參燉雞湯. Dinner: 四方鮮乳 鮮奶饅頭, 全家 京醬肉絲飯糰, 火龍果. Snacks/Other: 巧克力杯子蛋糕, 棉花糖. more...
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1382 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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chenjessic1011's Weight History
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