Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
90.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
2097 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 159.89g | Carbs: 213.85g.
Breakfast: Голден Яблоко, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Сыр Голландский, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Медовая Долина Мёд Гречишный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Творог (Обезжиренный), Банан, Медовая Долина Мёд Гречишный, Кефир 2,5%, Куриные Котлеты в Духовке, Булгур (Вареный), Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Медовая Долина Мёд Гречишный, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Томатный Кетчуп, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная, Соль, Подсолнечное Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|