Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1207 kcal
|
Fat: 41.26g | Prot: 77.45g | Carbs: 131.07g.
Breakfast: Нарада Молоко 3,2%, Наш Лидер Кукурузные Хлопья, Ого Мюсли Запечённые с Бананом и Цукатами Ананаса, Простой Выбор Творожок 5%. Lunch: Нарада Молоко 3,2%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Картофель с Мясом Помидорами и Сыром. Dinner: Яйца + Огурец + Сметана, Нарада Молоко 3,2%, Ярхлеб Хлеб Ржаной Стандарт. Snacks/Other: Нарада Молоко 3,2%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninok1986's Weight History
|