|
- 9,2 кг с конца сентября. Оставлю это здесь, для мотивации❤️
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1900 kcal
|
Fat: 75.97g | Prot: 87.88g | Carbs: 212.76g.
Breakfast: Bombbar Соус Банановый с Манго, Першинский Творог 5%, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Yammy Арахисовая Паста, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Увелка, Тыква, Дикси Яблоко, Первый Вкус Ряженка 2,5%, Яйцо (Целое), Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Националь Кокосовая Стружка, Bombbar Батончик Фисташковый. Lunch: Ашан Хурма, Виноград Дамские Пальчики, Авокадо Авокадо, АО Тандер Сыр Российский 45%, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Увелка, Укроп, Первый Вкус Сметана 15%, Благодать Квас Домашний, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Картошка Вареная. Snacks/Other: NAR Гранатовый Сок, Sula Леденцы, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Лимон. more...
|
|
 Comments
Хороший результат! Успехов!
22 Nov 21 by member: ★Ирина★
|
22 Nov 21 by member: 50оттенковжира
|
22 Nov 21 by member: khudeshka
|
khudeshka Спасибо большое🤟
22 Nov 21 by member: 50оттенковжира
|
как вам удалось? расскажите
22 Nov 21 by member: asya.shakirova.2020
|
22 Nov 21 by member: asya.shakirova.2020
|
расскажите, как вам удалось?
22 Nov 21 by member: madamlevashova
|
22 Nov 21 by member: lia-osteo
|
👍👍👍Хорошо, теперь не останавливаться
22 Nov 21 by member: Olomoroz
|
и мне интересно, как вы добились такого крутого результата?
22 Nov 21 by member: Nepreklonnaya
|
Спорт подключайте обязательно)
Результат немного виден
22 Nov 21 by member: Krasotka♡
|
Отличный результат!!! Только Вперёд!!!
22 Nov 21 by member: SvetlanaKuts
|
Спасибо большое всем за поддержку😉🤟
22 Nov 21 by member: 50оттенковжира
|
Я держу дефицит калорий, слежу за количеством бжу, в частности белка. Плюс домашние тренировки (так что спорт есть), зумба и много гуляю😉
22 Nov 21 by member: 50оттенковжира
|
Иногда делаю массаж щёткой и использую крем антицеллюлитный.
22 Nov 21 by member: 50оттенковжира
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
50оттенковжира's Weight History
|