Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
57.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1345 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 78.22g | Carbs: 166.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ичня Молоко Сгущённое Вареное , АТБ Банан, Творог (Обезжиренный), Волошкове Поле Молоко 2,6%, Dr. Oetker Какао 11%, Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Brunch Сендвич Пармезан, Помидоры Черри, Куриная Ножка, De Luxe Кукуруза Консервированная , Агромол Масло Сливочное 72,5%, Кускус (Вареный). Dinner: Roshen Печенье Lovita, Ичня Молоко Сгущённое Вареное , Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|