|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
2647 kcal
|
Fat: 144.13g | Prot: 137.49g | Carbs: 210.77g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленые Оливки, Петрушка, Жареное Яйцо. Lunch: Гребешки (Вареные или на Пару), Капуста, Рубленый Чеснок, Кальмары (Вареные или на Пару), Сухие Семена Чиа, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Kara Кокосовый Крем, Греческий Салат, Булгур. Dinner: Чай Несладкий, Жареное Яйцо без Жира, Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Other: Ананас, Scitec Nutrition Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Какао, Белый Пеликан Фундук Ядра, Kara Кокосовый Крем, Грецкие Орехи, Белый Пеликан Фундук Ядра, Сухие Семена Чиа, Голубика, Малина (Несладкая, Замороженная), Ежевика (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Лесным Орехом, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3142 kcal
|
Exercise:
бег - 5 minutes, силовой тренинг - 1 hour and 30 minutes, танцы - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|