Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
100.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
2824 kcal
|
Fat: 110.64g | Prot: 79.91g | Carbs: 383.51g.
Breakfast: Лента Яблоко, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Белый Хлеб. Lunch: 2021-11-18 Болоньез, Картофель Отварной. Dinner: Лента Яблоко, Сладуница Жена Самурая, Пятерочка Сахар, Сало, 2021-11-20 капуста тушеная. Snacks/Other: Славянка Лёвушка, Лента Яблоко, Heinz Кетчуп Томатный, Картофель Отварной, Самбери Отбивная из Свинины с Ананасом. more...
|
|
2992 kcal
|
Exercise:
Housework - 59 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|