Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1402 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 75.84g | Carbs: 128.43g.
Breakfast: Армар Люкс Фундук Жареный, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: SPAR Слойка с Ванильным Кремом, Global Village Оливковое Масло, Евроспар Наггетсы, Укроп, Помидоры, Сладкий Лук. Dinner: Мандарины, Помидоры, Стейк из Свинины или Котлета, Яготинське Какао на Молоке, Bezкалорий Брауни Банановый. Snacks/Other: Сэн Сой Имбирь Маринованный, SPAR Роллы Филадельфия , Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Окей Яблоки. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|