Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2014
|
68.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 67.25g | Carbs: 149.09g.
Breakfast: Сливочное Масло, Рис Вареный, Говядина Тушеная, Салат Овощной, Чай. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай, Хлеб Зерновой, Свинина Запеченая. Dinner: Яблоко, Кефир 1%. Snacks/Other: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Чай, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelenPop's Weight History
|