Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
95.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1884 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 100.28g | Carbs: 201.27g.
Breakfast: Ocet Winny (z Jabłek), Galaretka z Kurczaka, jogurt z nzsionami. Lunch: Drożdżówka z Kruszonką, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Mrągowska Maślanka Naturalna, Sos Pomidorowy, U Jędrusia Gołąbki z Ryżem i Mięsem, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Snacks/Other: sałatka z pomidorów, Wódka, Porto, Smaczne Wędliny Schab Krotoszyński, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Cebule, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Śledz Marynowany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów). more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|