Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
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47.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2021:
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1266 kcal
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Fat: 60.89g | Prot: 95.20g | Carbs: 95.22g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 植物油, 唐辛子, 鶏胸肉(皮なし), しめじ, ウインナー, 揖保乃糸 そうめん, バナナ. Dinner: マイプロテイン プロテイン, ポン酢, 乾燥ゴマ, マルカワ食品 絹ごし豆腐, アボカド. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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