|
Лёгкий ужин на 278 ккал после вечерней тренировки - 1,5 часа Kyokushin💪🏻
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1738 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 128.12g | Carbs: 185.72g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Сыр Камамбер, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Ашан Слива Красная , Финик, Вареное Яйцо, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Летний. Dinner: Sicilia Сок Лимона, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Lactica Йогурт Греческий 4%, Ашан Слива Красная , Банан, Грецкие Орехи. more...
|
|
 Comments
Вкусно, но очень мало. Мне таких 3 порции надо! 😄
19 Nov 21 by member: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|