Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
57.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2158 kcal
|
Fat: 95.88g | Prot: 80.87g | Carbs: 156.01g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Рис, Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Голландский. Lunch: Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл. Dinner: Фисташки, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Зеленые Оливки, Sacla Вяленые Помидоры, Суши, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Голландский, Ашан Шампиньоны, Коньяк, Вино Сухое. Snacks/Other: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой «Двойной Шоколад». more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|