Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
99.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1859 kcal
|
Fat: 93.37g | Prot: 65.71g | Carbs: 179.22g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Ухтышки Растворимое Какао. Lunch: SPAR Гранатовый Напиток, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Шебекинские Спагетти Отварные, Подсолнечное Масло, Окей Древесные Грибы, Магнолия Котлетка Куриная Рубленная с Сыром и Баветте, Салат Айсберг, Лук-Порей, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: SPAR Халва Арахисовая. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|